Bolehkah saya makan kacang dan legum saat hamil?
Bisakah saya makan kacang dan kacang -kacangan saat hamil?
Iyakacang hitam, kacang putih, kacang pinto, lentil, kacang polong hitam, kacang kedelai.
Kacang dan polong-polongan bagus untuk kehamilan! Makan kacang kapan saja dan siapkan sesuka Anda dan nikmati makanan Anda! Satu-satunya pengecualian dibuat untuk hummus dengan tahini.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Kacang dan polong-polongan menyediakan protein dan serat dan juga merupakan sumber nutrisi penting seperti zat besi, folat, kalsium, dan seng. Kacang dan polong-polongan dapat membantu mencegah dan meredakan dua ketidaknyamanan kehamilan yang umum: sembelit dan wasir.
Periksa pertanyaan umum tentang: Kacang dan polong-polongan
Bisakah saya makan hummus dengan tahini saat hamil?
MenghindariHummus yang dikemas bisa mengandung bakteri yang disebut Listeria yang berbahaya bagi ibu hamil. Listeria, bakteri penyebab listeriosis, adalah jenis keracunan makanan yang dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius bagi kita berdua! Dan wanita hamil berisiko lebih tinggi terkena listeriosis. Selain muntah dan diare, dapat menyebabkan persalinan prematur, lahir mati, dan keguguran. Selain itu, jika bayi terlahir dengan listeriosis, bisa ada masalah dengan ginjal dan jantungnya, serta infeksi pada darah atau otak.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
X
Risks
Listeriois
Periksa pertanyaan umum tentang: Hummus dengan tahini